# The Running Clan: Capítulo 4 -Los días pre maratón-

Episodio de [The Running Clan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan), de Ana y Gonzalo.

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/110d25bc0/podcast/play/117970964/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-4%2F421426080-44100-2-97f5632969899.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-running-clan/episodio/5438887-the-running-clan-capitulo-4-los-dias-pre-maraton

## Sobre este episodio

¿Qué hacer los días previos a la maratón? Te explicamos que cuidados hay que tener la última semana antes de la maratón. Desde la importancia tener todo el equipamiento probado, hasta que llevar en la maleta de mano, si tienes que viajar. La importancia de la alimentación, el descanso. ¡ Y mucho más!

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