# Stop Lifting Heavy - TRF 43

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 3 de noviembre de 2021
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/9485017-stop-lifting-heavy-trf-43.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442528-stop-lifting-heavy-trf-43

## Sobre este episodio

It cringes me when I walk in the gym and I see guys who have been lifting for YEARS and still look the same. Because I know they are genuinely trying to improve and putting in the effort and the sacrifice, but they're just not doing it in a smart way. There's a difference between moving weight and lifting weights. In today's episode, I want to save you years of working hard without getting results, injury risk, and unfunded bargains.

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