# Give yourself the opportunity to transform ft Thomas Whitehead - TRF 89

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 13 de octubre de 2022
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 89
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/11492117-give-yourself-the-opportunity-to-transform-ft-thomas-whitehead-trf-89.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442483-give-yourself-the-opportunity-to-transform-ft-thomas-whitehead-trf-89

## Sobre este episodio

Your environment can pretty easily dictate your results. Thomas felt he was getting dragged into a lifestyle that was holding him back. He saw everyone else going in a direction he didn't want his life to go. So he had to take a 180-degree turn. In today's episode, we're gonna discuss how you can give yourself the opportunity to actually change, and achieve a transformation that you get to maintain for the rest of your life.

Anterior: [Dominate Your Workspace ft Reece Hallard - TRF 88](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442484-dominate-your-workspace-ft-reece-hallard-trf-88)
Siguiente: [Separation Season - TRF 90](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442482-separation-season-trf-90)

## Últimos episodios de The Real Fitness Show

- [Lo que casi nadie admite cuando quiere cambiar su físico - TRFS 192](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/147013419-lo-que-casi-nadie-admite-cuando-quiere-cambiar-su-fisico-trfs-192) · 30 de octubre de 2026 · 19 min
- [Cómo acelerar tu metabolismo - TRFS 191](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/146979075-como-acelerar-tu-metabolismo-trfs-191) · 27 de octubre de 2026 · 24 min
- [De solo querer perder unos kilos a mirarse en el espejo y flipar -TRFS 190](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/49003456-de-solo-querer-perder-unos-kilos-a-mirarse-en-el-espejo-y-flipar-trfs-190) · 20 de octubre de 2026 · 38 min
- [La época de la separación (por qué no deberías esperar a enero) - TRFS 189](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/2444078-la-epoca-de-la-separacion-por-que-no-deberias-esperar-a-enero-trfs-189) · 15 de octubre de 2026 · 15 min
- [Solo tienes que ponerte en forma una vez - TRFS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/2297422-solo-tienes-que-ponerte-en-forma-una-vez-trfs) · 12 de octubre de 2026 · 25 min