# Everything you need to know about a calorie deficit - TRF 99

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 11 de enero de 2023
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 99
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/12008127-everything-you-need-to-know-about-a-calorie-deficit-trf-99.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442473-everything-you-need-to-know-about-a-calorie-deficit-trf-99

## Sobre este episodio

If you've ever tried to lose weight, you've probably heard about calorie deficit. But with so much information online, it can get confusing sometimes. What's a calorie? What exactly is a calorie deficit? How can this method help you burn fat? How many calories should you eat on a daily basis? All these questions and more will get answered in this week's episode!

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