# Calories in vs Calorie Out. Does it work? - TRF 143

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 8 de noviembre de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 143
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/16064999-calories-in-vs-calorie-out-does-it-work-trf-143.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442430-calories-in-vs-calorie-out-does-it-work-trf-143

## Sobre este episodio

"I'm in a calorie deficit but I'm still not losing fat, this calories in vs calories out doesn't work!" This is something that happens often and in today's episode I want to share with you the science behind the calories in vs calories out approach, how it works and if it would work for you. I've been getting a ton of hate for this topic online, so hopefully this can clear things up. Not that I care about what trolls say... but I care about you getting the right info lol

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