# I hate cardio (and you should stop doing it to lose fat) - TRF 148

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 15 de diciembre de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 148
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/16280698-i-hate-cardio-and-you-should-stop-doing-it-to-lose-fat-trf-148.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442425-i-hate-cardio-and-you-should-stop-doing-it-to-lose-fat-trf-148

## Sobre este episodio

Cardio is probably the less effective way to lose fat, and in today's episode I want to show you exactly why and what you should do instead if you're trying to achieve a transformation that you get to keep.

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