# ¿Se puede progresar en menopausia? - TRF 176

Episodio de [The Real Fitness Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show), de Ericcinho.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 2, episodio 176
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1358569/episodes/19677164-se-puede-progresar-en-menopausia-trf-176.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-real-fitness-show/episodio/442397-se-puede-progresar-en-menopausia-trf-176

## Sobre este episodio

Lupe tiene 48 años, es vegetariana, tiene un trabajo de oficina totalmente sedentario y lleva casi un año trabajando con Edu. Cuando empezó, pensaba que la menopausia iba a ser el muro que no podría saltar... porque "si llegas con sobrepeso a la menopausia, ya no hay nada que hacer". Spoiler: no funciona así En este episodio hablamos de: - Por qué Lupe pensaba que su familia estaba "condenada" al sobrepeso (y qué le hizo pensar diferente) - Cómo se lleva realmente el trackeo de comida...

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