# ¿Por dónde empiezo?

Episodio de [The Ninety Five](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five), de Aprill Rett.

- Publicado: 7 de julio de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/ffdb9e58/podcast/play/105130087/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-7%2F9032de38-f8ba-0b4b-38cf-864684dfef4a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373873-por-donde-empiezo

## Sobre este episodio

Cuerpo y mente. Esa es la base. Porque antes de intentar cambiar tu vida, necesitas fortalecer a quien la sostiene: tú. Cuando el cuerpo se fortalece, la mente empieza a ordenarse, pero no todo es físico. La loca de la casa... ESTA es la que más ruido hace, esa voz interna que te critica, que te sabotea, que te recuerda tus miedos y tus fracasos. En este episodio hablamos de lo esencial, porque nada afuera va a funcionar si lo de adentro está débil.

Anterior: [A03. Condicionados para no sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373874-a03-condicionados-para-no-sentir)
Siguiente: [¿Por qué todo te pasa a ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373872-por-que-todo-te-pasa-a-ti)

## Últimos episodios de The Ninety Five

- [A14. ¿Cómo mataría Jesús?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373841-a14-como-mataria-jesus) · 16 de octubre de 2026 · 15 min
- [La identidad que está creando tu realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373842-la-identidad-que-esta-creando-tu-realidad) · 27 de septiembre de 2026 · 15 min
- [A13. Pero y... la B12?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373843-a13-pero-y-la-b12) · 2 de septiembre de 2026 · 8 min
- [El dinero te da opciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373844-el-dinero-te-da-opciones) · 26 de julio de 2026 · 11 min
- [La cultura de la dejadez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-ninety-five/episodio/6373845-la-cultura-de-la-dejadez) · 30 de junio de 2026 · 9 min