# Habladas Filosóficas #50: Sobre el estrés

Episodio de [The Mind Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-podcast), de The Mind Coach®.

- Publicado: 6 de marzo de 2025
- Duración: 49 min
- Audio: https://anchor.fm/s/98a2e70/podcast/play/99025539/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-25%2F395535387-44100-2-d2cadd12fce13.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-podcast/episodio/4558707-habladas-filosoficas-50-sobre-el-estres

## Sobre este episodio

El estrés nos afecta a todos, pero no siempre es el enemigo. Existen dos tipos: el eustrés, que nos impulsa a superarnos, y el distrés, que nos desgasta y afecta nuestra salud. ¿Sabés cómo diferenciarlos y usarlos a tu favor? En este episodio, exploramos cómo el estrés moldea nuestras vidas y cómo podés transformarlo en una herramienta de crecimiento. Jorge y Allan comparten experiencias reales y estrategias para identificar cuándo el estrés te está fortaleciendo y cuándo es momento de tomar el control antes de que te pase factura. También profundizamos en técnicas de incomodidad voluntaria, una forma efectiva de entrenar tu mente y cuerpo para resistir la presión y salir más fuerte de cualquier desafío. Si querés dejar de sentirte abrumado y aprender a manejar el estrés con inteligencia, este episodio es para vos. Para saber más información sobre Academia Mind Coach, revisá ⁠⁠⁠https://www.themind-coach.com/⁠⁠ #Estrés #Meditación #Enojo #Aceptación #CambioPersonal #Eustrés #SaludMental #FilosofíaEstoica #Mindfulness #CrecimientoPersonal

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