# Episodio 4: Surfea la ola de la ansiedad

Episodio de [The Mind Commander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander), de Cindy Cardona.

- Publicado: 3 de octubre de 2022
- Duración: 17 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/27301481-604c-4475-a8f4-1385a72e34fb/Episodio_4_-_Final_Con_Musica.mp3?dest-id=3598134
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander/episodio/5705735-episodio-4-surfea-la-ola-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad y el stress siempre te asecharán. Y es importante que no tomes este tema muy livianamante pues tu salud física, mental y emocianal estan en la línea del fuego. Te comparto la experiencia personal de como caí en un nivel de ansiedad extremo que me llevo a un aumento de peso de 40 libras. Te enseño las herramientas que usé para salir de ahí. Hoy soy una mujer mas valiente! Me siento plena, feliz e imparable. Y deseo lo mismo para tí. Sígueme en: instagram.com/cindythemindcommander facebook.com/cinthemindcommander Ponte en contacto conmigo en cindythemindcommander@gmail.com Este podacast esta disponible en Spotify y en iTunes

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