# Episodio 27: ¿Con el pecho apretado por el caos de la vida? Medita

Episodio de [The Mind Commander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander), de Cindy Cardona.

- Publicado: 3 de abril de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/27301481-604c-4475-a8f4-1385a72e34fb/Episodio_27_Final_Con_Musica.mp3?dest-id=3598134
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander/episodio/5705712-episodio-27-con-el-pecho-apretado-por-el-caos-de-la-vida-medita

## Sobre este episodio

5Las presiones de la vida diaria nos pueden llevar a sentir que tenemos una vida altamente caótica. La fuerte exigencia del mundo corporativo, la pérdida repentina de un trabajo, las relaciones de familia deterioradas y la muerte de un ser amado son algunas de las situaciones que nos pueden arrinconar en la pared del desespero. La vida siempre trae caos de manera u otra. Esto es vivir. Pero como nosotros reaccionamos ante todo lo que nos sucede hace una diferencia enorme en nuestra salud mental y nuestra salud física. Recuerda que todo comienza en nuestra mente. Y la interpretación que le damos a nuestro entorno determina las reglas del juego de la vida. Si estas en una etapa de vida donde sientes que el estrés y la ansiedad te están robando tu paz y felicidad te digo que la meditación es la puerta que te puede abrir el camino hacia un nuevo comienzo. Soy producto de la práctica de la meditación y en este episodio te cuento como este hábito de meditar me transformó. Te revelo mi historia, te cuento como comencé a meditar, que práctica realizo y culmino con un corto ejercicio explicativo para que tu comiences de inmediato. También rompo con el mito mas común de la meditación, y este es que tienes que silenciar tus pensamientos. Eso es una vil mentira y te lo explico. La meditación puede convertirte en una "high performer". Pasa a escuchar y compruébalo por tí misma. Siempre con amor, Cindy 💚🧠 Escríbeme al email: cindythemindcommander@gmail.com Mis redes: https://www.instagram.com/cindythemindcommander/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100079463197679 Episodios Disponibles en: Spotify y Apple Podcast #neurociencia #coach

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