# Episodio 39: Duerme más inteligentemente: Tácticas para mejorar la calidad de tu sueño (Parte 2)

Episodio de [The Mind Commander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander), de Cindy Cardona.

- Publicado: 24 de julio de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/27301481-604c-4475-a8f4-1385a72e34fb/Episodio_39_Final_con_Musica.mp3?dest-id=3598134
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander/episodio/5705700-episodio-39-duerme-mas-inteligentemente-tacticas-para-mejorar-la-calidad-de-tu-2

## Sobre este episodio

Este episodio es la segunda parte del episodio anterior. Es una invitación urgente a que evalues la calidad de tu sueño. Y que comiences a incorporar las táticas sugeridas en estos dos episodios si encuentras que tienes espacio para mejorar. El sueño es un multiplicador de tu nutrición, de tu entrenamiento físico y de tus acciones personales y profesionales. Si quieres catapultar alguna idea o meta comienza catapultando la calidad de tu sueño. Amo aprender, aplicar y enseñar. Y de todas las lecciones que te he enseñado en este podacast estoy segura que esta es la más valiosa del mundo mundial. 🌎 Siempre con amor, Cindy 💚🧠 Escríbeme al email: cindythemindcommander@gmail.com Mis redes: https://www.instagram.com/cindythemindcommander/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100079463197679 Episodios disponibles es Spotify y Apple Podcast

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