# Episodio: 188 🥗La Nutrición Como Estrategia De Éxito: Dra. Terelys Porrata

Episodio de [The Mind Commander](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander), de Cindy Cardona.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 55 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/27301481-604c-4475-a8f4-1385a72e34fb/Terelyz_Porrata_Audio.mp3?dest-id=3598134
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-mind-commander/episodio/5705550-episodio-188-la-nutricion-como-estrategia-de-exito-dra-terelys-porrata

## Sobre este episodio

Aprendí que la relación que se tiene con la comida revela mucho del ser humano. En este episodio converso con la Dra. Terelys Porrata, autora de Lo que realmente pesa: el vacío que la comida no llena. Hoy descubrirás: ✨ Como identificar el hambre emocional y distinguirla del hambre física ✨ Por que recurrimos a la comida como refugio emocional y que nos está intentando comunicar nuestro cuerpo ✨ Como alimentarte conscientemente, incluso cuando tienes una agenda llena de compromisos profesionales y sociales. Porque nutrir tu cuerpo también debe ser parte de tu estrategia para alcanzar tus sueños. 🎧 Dale PLAY y descubre por qué transformar tu relación con la comida puede ser mucho más importante de lo que imaginas. 📩 ¡Compártelo con esa mujer que lo quiere todo! 👉 Mi Instagram para que me sigas: https://www.instagram.com/cindythemindcommander/ ⌨: cindythemindcommander@gmail.com

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