# ¿Miedo a la oscuridad? Meditación para dormir niños

Episodio de [The Meditation Vibe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-meditation-vibe), de Elena y L!z.

- Publicado: 5 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/108b4bbe0/podcast/play/117990208/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-5%2F421451188-44100-2-3cc9c863f712d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-meditation-vibe/episodio/6689655-miedo-a-la-oscuridad-meditacion-para-dormir-ninos

## Sobre este episodio

¿Tu hijo siente miedo cuando apagas la luz? ¿Dice que hay algo en su habitación? Esta meditación le ayudará a sentirse seguro, tranquilo y protegido… en solo unos minutos. El miedo a la oscuridad en niños es muy común, pero también se puede transformar. En esta meditación guiada, tu hijo aprenderá a calmar su mente, relajar su cuerpo y descubrir que su habitación sigue siendo un lugar seguro. Incluye: - Respiración consciente - Relajación corporal Visualización guiada BENEFICIOS: - Superar el miedo a la oscuridad - Dormir sin ansiedad - Sentirse seguro - Dormir profundamente IDEAL PARA: Niños de 6 a 14 años RECOMENDACIÓN: Escuchar en la cama, con volumen bajo. Repetir varias noches. Guárdala para esta noche. Compártela con otros padres. Suscríbete para más meditaciones. TOP KEYWORDS: miedo a la oscuridad niños, meditación para dormir niños, dormir sin miedo, relajación infantil HASHTAGS: #MiedoALaOscuridad #MeditacionParaDormirNiños #DormirSinMiedo #CalmaNocturna

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