# Meditación para la vergüenza en clase

Episodio de [The Meditation Vibe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-meditation-vibe), de Elena y L!z.

- Publicado: 12 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/108b4bbe0/podcast/play/118321583/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-12%2F421890481-44100-2-ef18f12a46f78.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-meditation-vibe/episodio/6689654-meditacion-para-la-verguenza-en-clase

## Sobre este episodio

Ansiedad social niños y adolescentes \| Sentirse seguro Si tu hijo siente vergüenza en clase, se bloquea o cree que todos le miran, esta meditación puede ayudarle. Si tu hijo siente vergüenza en clase o ansiedad social en el colegio, esta meditación guiada para niños y adolescentes le ayudará a entender lo que siente y recuperar la calma. A través de una visualización y técnicas de respiración consciente, esta meditación infantil ayuda a gestionar la vergüenza, reducir la ansiedad social y reforzar la seguridad emocional. Ideal para: Vergüenza en clase Ansiedad social infantil Miedo a equivocarse Inseguridad 🎧 Recomendación: Escúchala en la cama, con el volumen bajito y la pantalla lejos. 📌 Guárdala y compártela con alguien que la necesite. 💙 Si te ayuda, suscríbete para más meditaciones. Recursos emocionales para toda la vida. The Meditation Vibe #AnsiedadInfantil #VerguenzaEnClase #MeditacionParaNiños #AutoestimaNiños #GestionEmocional

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