# Descanso \| Jessica Dugand

Episodio de [The Jessica Dugand Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast), de Jessica Dugand.

- Publicado: 15 de marzo de 2023
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bb557e0/podcast/play/66593892/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-15%2Fe4baec26-eddd-3d7b-8f55-56bb98a260e5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast/episodio/7919507-descanso-jessica-dugand

## Sobre este episodio

Si no descansas, vas a ver afectadas todas las áreas de tu ser, y la realidad es que vivimos desde el descanso; esta es la base de todo lo que hacemos en nuestra vida. Dios nos invita a descansar ¿Si Dios descansó, quienes somos nosotros para no hacerlo? Sin embargo, en medio de nuestra rutina y movimiento, nos cuesta descansar porque no somos conscientes de lo que produce la falta de descanso. Somos adictos a la actividad y nos cuesta delegar, al querer estar siempre bajo control. Preferimos tener cosas, que descansar y estar saludables. Nos hemos vuelto adictos y trabajamos más horas en búsqueda de "una vida mejor" o más oportunidades. Pero, olvidando que una vida mejor es el resultado de hábitos saludables. Mira hasta el final y descubre 6 formas de descanso y claves para tratar el 'burnout'.

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