# Inside Out \|Intensamente

Episodio de [The Jessica Dugand Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast), de Jessica Dugand.

- Publicado: 11 de julio de 2024
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bb557e0/podcast/play/89114618/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-11%2Ffa641537-3423-e8a9-298a-e48420146b4f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast/episodio/7919458-inside-out-intensamente

## Sobre este episodio

En este conversatorio, hablamos sobre el tema de la salud mental y las emociones junto a una psicoterapeuta invitada llamada María Elena Díaz Pérez. Conversamos sobre la importancia de reconocer y gestionar nuestras emociones, y cómo estas afectan nuestra vida diaria. Exploramos cada una de las emociones principales, utilizando la película "Intensamente" como referencia, y ofrecemos estrategias prácticas para mantener un equilibrio emocional saludable. ¡Acompáñanos en esta enriquecedora charla sobre bienestar emocional!

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