# Mi año con propósito

Episodio de [The Jessica Dugand Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast), de Jessica Dugand.

- Publicado: 30 de diciembre de 2025
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bb557e0/podcast/play/113244318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-29%2Fd3028c34-e529-e73d-2396-bad3e6902990.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-jessica-dugand-podcast/episodio/7919434-mi-ano-con-proposito

## Sobre este episodio

No necesitas otro año perfecto, necesitas uno con propósito. ¿Qué pasaría si este año no empezaras con presión… sino con claridad? En este primer episodio del 2026, te invito a hacer algo diferente: pausar antes de correr. Hablamos de por qué repetir metas sin procesar lo vivido nos lleva a repetir patrones, cómo la escritura reflexiva y el enfoque consciente cambian el cerebro, y por qué un solo enfoque alineado transforma más que diez resoluciones. Este episodio no es motivación emocional. Está respaldado por psicología, neurociencia y experiencia real. Además, preparé un cuadernillo de trabajo gratuito para acompañarte en este proceso: Mi Año con Propósito. Un ejercicio simple, corto y profundo para cerrar bien un ciclo y comenzar el siguiente con intención. 🎧 Escucha el episodio 📝 Descarga el cuadernillo ✨ Empieza el 2026 con dirección, no con exigencia Links 📱@jessicadugandcrissien 📲 www.jessicadugand.com 📘 Cuadernillo “Mi Año con Propósito”: DESCARGA AQUI 📕Guía “Mi palabra del año” CLICK PARA DESCARGAR

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