# ¿Cómo gestionar la Ansiedad y el Dolor Emocional? \|Desirée Llamas - Psicoterapeuta\| E10

Episodio de [The ЯeverseCa$t](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-iaeverseca-t), de Expe Avomo.

- Publicado: 11 de abril de 2024
- Duración: 1 h 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2d36955c/podcast/play/85278220/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-11%2F373964078-44100-2-98831f4392ab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-iaeverseca-t/episodio/9661705-como-gestionar-la-ansiedad-y-el-dolor-emocional-desiree-llamas-psicoterapeuta

## Sobre este episodio

En esta entrega, exploramos profundamente el tema de la ansiedad y el dolor emocional con la psicóloga, investigadora y docente Desirée Llamas, autora del revelador libro "Cuidarme Bien, Quererte Mejor". ¿Cómo podemos liberarnos de la ansiedad y abordar el dolor emocional de manera efectiva? Descúbrelo con nosotros mientras Desirée comparte su sabiduría y experiencia. Además, analizamos el impacto cada vez mayor de las redes sociales en nuestra psicología y bienestar mental. ¿Cómo influyen en nuestras emociones y comportamientos diarios? ¿Qué estrategias podemos implementar para manejar este impacto de manera saludable? También exploramos la fascinante intersección entre la psicología y la diversidad cultural. ¿Cómo se manifiestan y abordan los desafíos psicológicos en diferentes culturas? ¿Qué podemos aprender de estas perspectivas diversas? Únete a nosotros en esta conversación enriquecedora y reveladora mientras exploramos estos temas y muchos más. No te pierdas este episodio que promete ser tanto informativo como inspirador. ¡Sintoniza ahora mismo! Redes Sociales de Desirée Llamas: Instagram: https://www.instagram.com/desireellamaspsicologa/ Web: https://desireellamas.com/ Compra el libro de Desirée: https://amzn.eu/d/4uwCwhu 00:00 Intro 01:21 Presentación Desireé Llamas 03:13 Redes sociales y los problemas de salud mental 06:44 Recomendaciones para lidiar con la frustración generada por el uso de las RRSS 10:51 ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? 16:14 ¿Cómo diferenciar un episodio puntual de ansiedad con padecer ansiedad crónica? 20:04 ¿Cómo se puede diferenciar la tristeza de la depresión? 25:20 Las culturas y los trastornos psicológicos 26:25 Reflexión de Desireé Llamas sobre los trastornos psicológicos en contextos donde las necesidades básicas no están cubiertas 28:06 ¿Cómo influye la cultura en el tratamiento de los trastornos psicológicos? 34:29 La historia detrás de "Cuidarme Bien, Quererte Mejor", el libro de Desireé Llamas 37:09 El ghosting y sus consecuencias 40:13 Distinguir lo que es ghosting de lo que no 40:51 ¿Cómo gestionar la brecha entre mi mundo digital y el real? 46:44 Los aspectos clave de "Cuidarme Bien, Quererte Mejor" 50:23 ¿Por qué hay tanta gente infeliz en sus trabajos? 56:29 “La mirada sexológica”, el podcast sobre sexualidad, de Desireé Llamas 1:00:24 La experiencia de Desireé Llamas con el intrusismo laboral 1:05:23 El optimismo contra el intrusismo laboral 1:09:54 La vida de una investigadora explicado por Desireé Llamas 1:14:09 Desireé Llamas se desvincula de la titulitis 1:16:28 Fin Síguenos en: -Youtube: https://youtube.com/@TheReverseCast -Spotify: https://open.spotify.com/show/0uSa74ppWCpWsXgBSKk48U -Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/expe-on-air/id1524673476?uo=4 -Instagram: https://www.instagram.com/thereversecast/ -Twiter (X): https://twitter.com/thereversecast -TikTok: https://www.tiktok.com/@thereversecast ¿Quénes somos? 🤷‍♀️ ➡️ Contacto: thereversecast@gmail.com HOST: Expe Avomo Linkedin: https://www.linkedin.com/in/expeavomo/ Github: https://github.com/ExpeAvomo15 Instagram: https://www.instagram.com/expe.avomo/ PRODUCCIÓN: Carmen Gallardo Linkedin: https://www.linkedin.com/in/cgroldan/ SONIDO & REALIZACIÓN: Tania Ortega Linkedin:https://www.linkedin.com/in/tania-ortega-estevez EDICIÓN: Luna Blanes Instagram: https://www.instagram.com/lunaablanes Este Podcast se ha realizado gracias al apoyo de la radio COLOR COMUNITARIA: https://ondacolor.org/ #TheReverseCast #ExpeAvomo #SaludMental #BienestarEmocional #Psicología #Ansiedad #DolorEmocional #RedesSociales #Cultura #DiversidadCultural #Entrevista #Podcast #CuidadoPersonal #Autoayuda #DesarrolloPersonal #MenteSana #EquilibrioEmocional #ConversacionesSignificativas #Inspiración #Motivación #Aprendizaje #Reflexión #EscuchaActiva #ConexiónHumana

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