# EP 338.- Porqué me siento en alerta todo el tiempo?

Episodio de [The Holistic Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-holistic-project), de Dariela Cantú.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-338-porque-me-siento-alerta-todo_mf_173708452_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-holistic-project/episodio/4932539-ep-338-porque-me-siento-en-alerta-todo-el-tiempo

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre esa sensación de vivir constantemente en alerta, incluso cuando aparentemente “todo está bien”. Exploramos cómo el cuerpo muchas veces habla antes que la mente, y cómo ciertas relaciones, ambientes o experiencias pueden hacer que vivamos tensos, cansados emocionalmente o desconectados de nosotros mismos sin darnos cuenta. También reflexionamos sobre la importancia del autoconocimiento, aprender a escuchar nuestras señales internas y comenzar a construir una relación más segura con quienes somos realmente. . CURSO EN LINEA El arte de convertirte en ti https://www.patreon.com/posts/nuevo-programa-156304918?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

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