# T5.E19 Permitirse ser la mala #103

Episodio de [The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-healthy-happy-podcast-con-natalia-salazar), de Healthy Happiness.

- Publicado: 14 de octubre de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 5, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/3fb91150/podcast/play/127434362/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-14%2F434114820-44100-2-6d7de08a5e1b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-healthy-happy-podcast-con-natalia-salazar/episodio/8857837-t5-e19-permitirse-ser-la-mala-103

## Sobre este episodio

Estamos en la recta final de la temporada y en este episodio les traigo un tema que vengo observando mucho este año, en mí, en mis sesiones y en conversaciones con mis amigas: permitirse ser la mala. Me di cuenta de que durante mucho tiempo fui muy complaciente sin notarlo, diciendo que sí a cosas que ni siquiera me preguntaba si disfrutaba, sonriendo y hablando aunque no quisiera, por ese miedo a ser vista como egoísta o como la mala de la película. En este episodio les cuento cómo lo descubrí, cómo mi parte niña aprendió que siendo siempre amable iba a ser amada, y por qué darnos el permiso de no complacer no nos hace malas, nos hace más fieles a lo que de verdad sentimos. Un recordatorio de que jamás vamos a controlar cómo nos perciben los demás, y de que nuestra paz interior no debería ser el precio de caerle bien a todo el mundo.

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