# Yoga: 10% en tu mat, 90% fuera de tu mat 🧘🏻‍♀️

Episodio de [The Golden Hour Pod (by Belu Schilling)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-golden-hour-pod-by-belu-schilling), de The Golden Hour Pod by Belu Schilling.

- Publicado: 17 de octubre de 2024
- Duración: 17 min
- Episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/f995f390/podcast/play/93165824/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-17%2F211bad78-d7b7-3609-b5e9-032546d6ab0d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-golden-hour-pod-by-belu-schilling/episodio/6829258-yoga-10-en-tu-mat-90-fuera-de-tu-mat

## Sobre este episodio

Seguime en Instagram: www.instagram.com/beluschilling ✨ Hola a todos y bienvenidos a otro episodio de The Golden Hour! Hoy quiero hablarles de una idea clave que puede transformar la forma en la que ves el yoga: Yoga es 10% en tu mat y 90% fuera de él. ¿Qué significa esto? Pues, que aunque la práctica física de yoga, las asanas, son importantes, el verdadero trabajo de esta disciplina ocurre fuera de la esterilla, en nuestra vida diaria.El yoga no es un workout, es un work-in. No se trata solo de estirar el cuerpo, sino de expandir la mente, conectar con el alma y despertar nuestra conciencia. En este episodio, veremos cómo todo lo que aprendemos en el mat puede trasladarse a nuestra vida diaria: desde la paciencia, hasta el dejar ir el ego y estar bien con la imperfección. Así que, ¡vamos a sumergirnos!"

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