# Los 7 pilares de la salud integral que transforman tu vida y tu negocio con Dra. Johanna Frey

Episodio de [The diary of an Entrepreneur](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-diary-of-an-entrepreneur), de Anngi Avila.

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 37 min
- Temporada 3, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/2d815678/podcast/play/118609881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F422283064-44100-2-171d9ec514e06.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-diary-of-an-entrepreneur/episodio/7694522-los-7-pilares-de-la-salud-integral-que-transforman-tu-vida-y-tu-negocio-con-dra

## Sobre este episodio

¿Sabías que lo que comes antes de sentarte a trabajar puede ser la razón por la que procrastinas? ¿Que el sol es un pilar fundamental de tu salud y no tu enemigo? ¿Que el ayuno prolongado de agua puede revertir condiciones crónicas como diabetes tipo 2 y artritis? En este episodio de Diario de una Emprendedora converso con la Dra. Johanna Frey, doctora en quiropráctica, especialista en salud integral y directora de un centro de ayuno clínico en Puerto Rico. Lleva más de 25 años en el campo de la salud natural y hoy nos comparte los 7 pilares de la salud integral que han transformado la vida de cientos de pacientes. Hablamos de alimentación basada en plantas integrales, movimiento consciente, sueño restaurador, exposición solar, contacto con la naturaleza, relaciones significativas y el pilar fundamental: la presencia mental. También hablamos de su experiencia con el ayuno clínico de agua de hasta 14 días, cómo viaja saludable y por qué cambió el café por cacao. Si eres emprendedor y sientes que tu energía, concentración y productividad no están donde deberían, este episodio te va a cambiar la perspectiva. 🎁 RECURSOS MENCIONADOS:📱 App Back to the Garden (gratis) — +500 recetas, videos educativos 👉 Google Play / Apple Store🌐 Web Dra. Johanna Frey 👉 backtothegarden.pr.com 🎁 MIS RECURSOS GRATIS:📋 THE VIBES METHOD™ Framework Completo (PDF gratis) 👉 https://www.thevibesmethod.com/framework-the-vibes-method 📒 The Vibes Method Planner 👉 https://www.thevibesmethod.com/planner 📖 Lista de Espera de mi Libro (Precio especial de pre-venta) 👉 https://thevibesmethod.com/libro 💼 TRABAJA CONMIGO:⚡ Vibes Intensive — Bootcamp 3 días en vivo (23-25 abril) 👉 https://www.thevibesmethod.com/vibes-intensive ⚡ Business Vibes — Incubadora de mentoría grupal 👉 https://calendly.com/thevibesacademy/sesion 🔗 CONECTA CONMIGO:🌐 Web 👉 https://anngiavila.com/ 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/anngiavila/ 💼 LinkedIn 👉 https://www.linkedin.com/in/anngiavila/ 🧵 Threads 👉 https://www.threads.com/@anngiavila 💬 WhatsApp 👉 https://chat.whatsapp.com/JPUt7Qp2y0j30Vby3k5W5n?mode=gi_t 🎧 PODCAST:The Diary of an Entrepreneur 👉 https://www.youtube.com/@UCBirz1zX1GendVW7Cs6lRbA ❤️ FUNDACIÓN:Fundación Oassis 👉 https://fundacionoassis.org/ #saludintegral #ayuno #alimentacionbasadaenplantas #emprendimiento #productividad #bienestar #saludmental #presenciamental #johannafrey #diariodeunaemprendedora #anngiavila #vibesmethod #saludynegocios #ayunodeagua #7pilaresdelasalud

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