# ¿Qué Dieta REALMENTE Funciona? \| Entrevista a especialista en Nutrición Funcional

Episodio de [The Benefit Method](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method), de Ana Paula Ordorica.

- Publicado: 4 de febrero de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f921e5cc/podcast/play/98037888/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-4%2F109ce7e4-e778-26c3-a413-a73daddf0daa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153644-que-dieta-realmente-funciona-entrevista-a-especialista-en-nutricion-funcional

## Sobre este episodio

En este episodio, la nutricionista y experta en nutrición funcional, Sandra de la Peña, nos comparte su enfoque para combatir el hambre emocional y cómo elegir las dietas más efectivas para este inicio de año. Conoce cuáles son las dietas que realmente funcionan, incluyendo consejos sobre ayuno intermitente, la dieta keto, el papel del estrés, el orden de los alimentos y como tu estilo de vida debe influir en tu alimentación. Si estás cansado de seguir dietas que no pasan de enero, este video es para ti.

Anterior: [Domina el estrés: claves para tomar control de tu salud con el Dr. Carlos Jaramillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153645-domina-el-estres-claves-para-tomar-control-de-tu-salud-con-el-dr-carlos)
Siguiente: [Aumenta tu rendimiento en el deporte y gana más musculo \| Especialista en nutrición deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153643-aumenta-tu-rendimiento-en-el-deporte-y-gana-mas-musculo-especialista-en)

## Últimos episodios de The Benefit Method

- [¿Existe la vida después de la muerte? El enigma de la Supraconciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153621-existe-la-vida-despues-de-la-muerte-el-enigma-de-la-supraconciencia) · 10 de julio de 2026 · 29 min
- [CÓMO DESCIFRAR NUESTRO CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153622-como-descifrar-nuestro-cuerpo) · 12 de junio de 2026 · 23 min
- [EL SECRETO DEL ÉXITO. Coral Mujaes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153623-el-secreto-del-exito-coral-mujaes) · 20 de mayo de 2026 · 24 min
- [¿De verdad necesitas suplementos? Lo que dice la nutrición clínica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153624-de-verdad-necesitas-suplementos-lo-que-dice-la-nutricion-clinica) · 14 de abril de 2026 · 41 min
- [Aprender a vivir con dolor crónico. Una batalla contra el Síndrome de Sudeck](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153625-aprender-a-vivir-con-dolor-cronico-una-batalla-contra-el-sindrome-de-sudeck) · 27 de marzo de 2026 · 43 min