# Aumenta tu rendimiento en el deporte y gana más musculo \| Especialista en nutrición deportiva

Episodio de [The Benefit Method](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method), de Ana Paula Ordorica.

- Publicado: 4 de febrero de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f921e5cc/podcast/play/98037921/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-4%2Fc81e8655-2784-0190-f2f1-8f655e208d1b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153643-aumenta-tu-rendimiento-en-el-deporte-y-gana-mas-musculo-especialista-en

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu nutrición podría estar LIMITANDO tu rendimiento físico? En este episodio, junto a Regina Martínez, especialista en nutrición deportiva por el Comité Olímpico Internacional, descubrimos los secretos detrás de una alimentación efectiva para maximizar tu rendimiento, fuerza y masa muscular. Si entrenas duro y no ves los resultados que esperabas, es hora de cambiar tu enfoque nutricional. Regina comparte qué comer, cuándo hacerlo y cómo optimizar tu dieta para obtener los mejores resultados. ¡No más adivinaciones!

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