# Juanma Ortega: Tu dolor de espalda tiene solución

Episodio de [The Benefit Method](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method), de Ana Paula Ordorica.

- Publicado: 19 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f921e5cc/podcast/play/112689288/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-15%2F756fcd63-a9c7-c183-1258-c9830ff8bab5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153630-juanma-ortega-tu-dolor-de-espalda-tiene-solucion

## Sobre este episodio

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes denuestra época. Pero ¿y si no fuera solo un síntoma, sino una señal de que tu cuerpo necesita atención y equilibrio? En esta entrevista exclusiva con Juanma Ortega, autor dellibro "Tu dolor de espalda tiene solución", exploramos por qué el dolor de espalda no es el problema, sino una señal de desajuste y cómo entrenar y cuidar tu cuerpo para prevenir y aliviar molestias. La importancia de escuchar a tu cuerpo y tratar la raíz deldolor.

Anterior: [Adicciones: qué son, cómo reconocerlas y cómo tratarlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153631-adicciones-que-son-como-reconocerlas-y-como-tratarlas)
Siguiente: [Soberanía, el camino hacia tu máximo potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153629-soberania-el-camino-hacia-tu-maximo-potencial)

## Últimos episodios de The Benefit Method

- [¿Existe la vida después de la muerte? El enigma de la Supraconciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153621-existe-la-vida-despues-de-la-muerte-el-enigma-de-la-supraconciencia) · 10 de julio de 2026 · 29 min
- [CÓMO DESCIFRAR NUESTRO CUERPO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153622-como-descifrar-nuestro-cuerpo) · 12 de junio de 2026 · 23 min
- [EL SECRETO DEL ÉXITO. Coral Mujaes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153623-el-secreto-del-exito-coral-mujaes) · 20 de mayo de 2026 · 24 min
- [¿De verdad necesitas suplementos? Lo que dice la nutrición clínica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153624-de-verdad-necesitas-suplementos-lo-que-dice-la-nutricion-clinica) · 14 de abril de 2026 · 41 min
- [Aprender a vivir con dolor crónico. Una batalla contra el Síndrome de Sudeck](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153625-aprender-a-vivir-con-dolor-cronico-una-batalla-contra-el-sindrome-de-sudeck) · 27 de marzo de 2026 · 43 min