# ¿De verdad necesitas suplementos? Lo que dice la nutrición clínica

Episodio de [The Benefit Method](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method), de Ana Paula Ordorica.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f921e5cc/podcast/play/118396286/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2Fe5976b18-4894-aba3-db86-77ee4324d69e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-benefit-method/episodio/7153624-de-verdad-necesitas-suplementos-lo-que-dice-la-nutricion-clinica

## Sobre este episodio

¿Realmente necesitas tomar suplementos o puedes obtener lo que tu cuerpo requiere a través de la alimentación? En este episodio de TBM, Stephany Aveleyra Vizcarra, nutrióloga clínica y creadora de contenido, nos explica de manera clara y sencilla cuándo los suplementos pueden ser útiles, cuándo no son necesarios y por qué no deben consumirse sin una evaluación profesional. Entenderemos qué son los suplementos alimenticios y para qué sirven: cuáles tienen respaldo científico y cuálespueden representar riesgos para tu salud. Si consumes o estás pensando consumir vitaminas, minerales, proteínas, colágeno u otros suplementos, esta #wellnessconversations te ayudará a entender qué dice lanutrición clínica basada en evidencia.

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