# Meditación— liberación emocional

Episodio de [That’s so true](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/thats-so-true), de Abner Rivero.

- Publicado: 31 de julio de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5dbb16f8/podcast/play/74091026/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-31%2F341412311-44100-2-026105bed97be.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/thats-so-true/episodio/5277830-meditacion-liberacion-emocional

## Sobre este episodio

Holaaaa!!! Hoy te traigo una meditación cortita, sencilla y efectiva para liberar emociones atoradas. ¿Sabias que una emoción no dura más de 90 segundos en el cuerpo? Lo que hace que dure es la resistencia a sentir o la historia mental que creamos alrededor de esta. Con esta meditación aprenderás a sostener tus emociones y liberarlas de forma sana! 💖

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