# EP#31 Contar Macros VS Comer Limpio.

Episodio de [Tertulia Dura Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast), de Hamid Yaryura.

- Publicado: 10 de mayo de 2021
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/333c0464/podcast/play/33201451/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-4-10%2F9e1f51cf-35e3-acf0-919b-8842790801d3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861796-ep-31-contar-macros-vs-comer-limpio

## Sobre este episodio

A menudo se ve el tipico debate entre “comer limpio” Vs “contar macros”. Hoy les explico brevemente por donde empezar a hacer cambios en los habitos, como uno practica le aporta a la otra, y el rol que ambas juegan en el diseño de habitos que honren las preferencias de cada quien.

Anterior: [EP#30: Tertulia Gepiana: Si saben como me pongo pa’ que me invitan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861797-ep-30-tertulia-gepiana-si-saben-como-me-pongo-pa-que-me-invitan)
Siguiente: [Ep #32: Gabi Desangles: El que crece es el que nunca descansa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861795-ep-32-gabi-desangles-el-que-crece-es-el-que-nunca-descansa)

## Últimos episodios de Tertulia Dura Podcast

- [Dejó Wall Street para construir una empresa que factura más de US$100 millones al año en RD \| José Herrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/32539760-dejo-wall-street-para-construir-una-empresa-que-factura-mas-de-us-100-millones) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 25 min
- [Una Historia Que Todavía Nos Divide \| Gral. Jose Miguel Soto Jimenez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/2251162-una-historia-que-todavia-nos-divide-gral-jose-miguel-soto-jimenez) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 36 min
- [Vuelve la Vida: el negocio detrás de la experiencia \| Carlos Romero y Pamella Isabel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861511-vuelve-la-vida-el-negocio-detras-de-la-experiencia-carlos-romero-y-pamella) · 5 de octubre de 2026 · 1 h 32 min
- [La verdad sobre las AFP, el dólar y la economía dominicana \| Jaime Aristy Escuder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861512-la-verdad-sobre-las-afp-el-dolar-y-la-economia-dominicana-jaime-aristy-escuder) · 28 de septiembre de 2026 · 2 h 24 min
- [Nadie Te Enseñó A Pensar Como Rico \| César Villanueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tertulia-dura-podcast/episodio/1861513-nadie-te-enseno-a-pensar-como-rico-cesar-villanueva) · 21 de septiembre de 2026 · 2 h 23 min