# Rendir sin romperte: salud mental (T1E3)

Episodio de [Tercer País Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tercer-pais-podcast).

- Publicado: 24 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.ivoox.com/rendir-sin-romperte-salud-mental-t1e3_mf_169061226_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tercer-pais-podcast/episodio/5253804-rendir-sin-romperte-salud-mental-t1e3

## Sobre este episodio

La terapia no es solo para momentos de crisis. Es una herramienta de crecimiento, prevención y autoconocimiento. En este episodio conversamos con la psicóloga clínica Merli Barahona sobre la importancia de pedir ayuda sin culpa, desmontando el mito de que solo debemos acudir a terapia cuando estamos “rotos”. Reflexionamos sobre el estigma cultural, la autoexigencia, el alto rendimiento y el equilibrio emocional. También abordamos el papel del deporte: puede ser un gran regulador emocional ‍♀️, pero no sustituye un proceso terapéutico cuando es necesario. En La Gente Habla, Alfonso, Martín, María José y Tito Andrés comparten su experiencia real con la terapia. Cerramos con el Six Pack de la Semana, con recomendaciones de Diego y JuanSe, más un bonus de Merli para fortalecer la salud mental en la vida cotidiana. Redes de Merli: Instagram: @merytancion TikTok: @merytacion barahonameryu@gmail.com Porque rendir no debería implicar romperse.

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