# La sentadilla perfecta

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 34
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/100366045/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-25%2Fee20ebd5-0c9b-e936-c5c2-fcc6d5a2d6d7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739205-la-sentadilla-perfecta

## Sobre este episodio

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio de Terapia para RUNNERS me lanzo a un tema que parece simple, pero que en consulta ha traído más sustos que soluciones: la sentadilla. ¿Sabías que una corrección mal hecha puede terminar en una fractura craneal? Hoy te cuento una historia real —y alucinante— sobre cómo un exceso de técnica puede volverse peligroso. Hablamos de prevención de lesiones, de biomecánica aplicada, y del gran error de seguir tips genéricos sin atender a tu morfología. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠ , Youtube , visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

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