# Entrenando para una maratón desde una cinta de correr. Segunda parte

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 9 de septiembre de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/108048468/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-9%2Fe867c684-69bb-6949-2bb6-ab7a364e6026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739182-entrenando-para-una-maraton-desde-una-cinta-de-correr-segunda-parte

## Sobre este episodio

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en esta segunda parte de “Entrenando para una maratón desde una cinta de correr” te actualizo mi reto desde Alcudia (Mallorca). Día 3: 13,4 km en cinta + bici estática. Aparece un patrón de dolor cruzado (rotuliano izquierdo / Aquiles derecho, cara medial) y explico por qué cambiar los calcetines altera el deslizamiento del pie y puede modificar tus compensaciones. También te comparto un recurso práctico: variar la velocidad (acelerar o bajar) para “leer” el comportamiento del dolor. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠ , Youtube , visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

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