# Entrenando para una maratón desde una cinta de correr. Tercera parte.

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 12 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 58, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/108223511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-12%2F3406e7b5-abda-0fbe-ef79-7588389fc9d0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739181-entrenando-para-una-maraton-desde-una-cinta-de-correr-tercera-parte

## Sobre este episodio

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio te cuento cómo estoy afinando mi preparación para la Maratón de Berlín entrenando —casi por completo— en cinta de correr. Comparto por qué recurrí a zapatillas con placa de carbono para modular la biomecánica del tobillo, cómo eso descargó mi tendón de Aquiles y qué ajustes hice cuando apareció una tendinopatía rotuliana incipiente. Si te intriga el cara a cara cinta vs. asfalto y cómo abordar la prevención de lesiones running desde la fisioterapia para corredores, este episodio es para ti: experiencia real, criterios clínicos y consejos para runners que quieren mejorar salud y rendimiento en running con técnicas avanzadas en fisioterapia y análisis biomecánico para corredores. También te explico por qué no recomiendo preparar tu primera maratón solo en cinta y cuándo conviene el acompañamiento de un entrenador experto. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠ , ⁠ Youtube , visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

Anterior: [Entrenando para una maratón desde una cinta de correr. Segunda parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739182-entrenando-para-una-maraton-desde-una-cinta-de-correr-segunda-parte)
Siguiente: [¿Corremos para entrenar o entrenamos para correr? Desde el Santiago Bernabéu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739180-corremos-para-entrenar-o-entrenamos-para-correr-desde-el-santiago-bernabeu)

## Últimos episodios de Terapia para RUNNERS

- [Madrid Corre por Madrid 2026, mucho más que un 10K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/146975799-madrid-corre-por-madrid-2026-mucho-mas-que-un-10k) · 26 de octubre de 2026 · 27 min
- [TPR Crossfire 04: Body Positive y obesidad ¿Aceptación o riesgo para la salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739157-tpr-crossfire-04-body-positive-y-obesidad-aceptacion-o-riesgo-para-la-salud) · 10 de octubre de 2026 · 15 min
- [TPR en la Bimbo Global Race 2026. Correr por algo más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739158-tpr-en-la-bimbo-global-race-2026-correr-por-algo-mas) · 5 de octubre de 2026 · 10 min
- [The Big Half 2026, correr 21K por el corazón de Londres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739159-the-big-half-2026-correr-21k-por-el-corazon-de-londres) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min
- [DuckDik Sense. Tecnología runner desde el Estadio Bernabéu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739160-duckdik-sense-tecnologia-runner-desde-el-estadio-bernabeu) · 18 de septiembre de 2026 · 26 min