# Jerónimo rumbo a la Maratón de Berlín. Plan exprés para vencer el dolor de rodillas

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 17 de septiembre de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 60
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/108448211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-17%2Fdf557d60-5ce9-271d-d5a7-a42c537e986f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739179-jeronimo-rumbo-a-la-maraton-de-berlin-plan-expres-para-vencer-el-dolor-de

## Sobre este episodio

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación. Hoy te traigo un episodio que refleja la realidad de muchos corredores: cuando el cuerpo avisa justo antes de una gran meta. A seis días de la Maratón de Berlín, Jerónimo, un joven de 18 años que ya completó San Sebastián, llega a mi consulta con dolor de rodillas tras una tirada de 31 km. Entre radiofrecuencia INDIBA® Activ, revisión clínica y un plan mental sólido, exploramos cómo gestionar el dolor al correr, la prevención de lesiones running y la preparación mental cuando todo parece tambalearse. Descubrirás cómo ajustar tu estrategia de hidratación en carrera, qué hacer en la última semana antes del maratón y por qué la fisioterapia deportiva y la terapia para runners son claves para seguir avanzando hacia la meta. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠ , Youtube , visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

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