# Previa de la Maratón de Berlín con Raquel Fernández Calvo

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 25 de septiembre de 2025
- Duración: 1 h 13 min
- Temporada 1, episodio 62
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/108803026/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-25%2Fe47c1fcd-6708-3ce9-3ebe-d0bfa9c74111.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739177-previa-de-la-maraton-de-berlin-con-raquel-fernandez-calvo

## Sobre este episodio

¡Hola, runners! Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación. En esta previa de la Maratón de Berlín converso con Raquel Fernández Calvo sobre cómo replantear el “fracaso” en carrera cuando llegas con preparación imperfecta: fijar objetivos realistas, entrenar la confianza igual que entrenas series, y diseñar una estrategia mental para el muro. Desde tips prácticos de hidratación en carrera, uso de geles y control de riesgos, hasta anclajes mentales y mantras que puedes llevar al dorsal. Edutainment puro para quienes aman el running y quieren disfrutar sin perder el foco en rendimiento y prevención de lesiones. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenirlesiones, no dudes en escribirme a: terapiapararunners@gmail.com. Síguenos en ⁠TikTok⁠ , ⁠Instagram⁠ , ⁠Facebook⁠ , Youtube , visítanos en ⁠www.terapiapararunners.com⁠ y...SÚMATE A ESTE VIAJE!

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