# No somos Superhéroes

Episodio de [Terapia para RUNNERS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners), de El mejor coaching deportivo en spotify.

- Publicado: 12 de agosto de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 71
- Audio: https://anchor.fm/s/f3ae87bc/podcast/play/124107074/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F694e26b2-86f6-0975-55ef-d6274e52be72.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-runners/episodio/5739166-no-somos-superheroes

## Sobre este episodio

Preparar una maratón puede convertir cada kilómetro en una obligación: la tirada larga tiene que salir, el ritmo tiene que cumplirse y parar parece una derrota. Pero ¿qué pasa cuando el cuerpo empieza a mandar señales y nosotros seguimos negociando con ellas? En este episodio parto del mundo de los superhéroes para contar la historia de Miguel, un runner que comenzó una tirada de 30 kilómetros, ignoró una sucesión de síntomas y terminó desplomándose. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, especialista en Traumatología y Rehabilitación. Hoy hablamos de salud del corredor, hidratación en carrera, calambres al correr y, sobre todo, de esa peligrosa sensación de que el plan está por encima de todo. No somos superhéroes. Y aprender a parar, revisar qué está pasando y aceptar que quizá hoy no toca completar el entrenamiento también forma parte de correr. Desafío Benavente: elige tu reto. Tres días, tres distancias y una experiencia para vivir a tu ritmo en Benavente. Elige una prueba o acepta el desafío completo. Reserva ya tu dorsal en ⁠https://www.desafiobenavente.com/ Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Síguenos en YouTube, visita nuestro TPR Basecamp en https://www.terapiapararunners.com/tpr-podcast-episodio/ y... ¡SÚMATE A ESTE VIAJE!

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