# Tu sistema nervioso está nervioso, cómo regularlo?

Episodio de [Terapia para llevar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-llevar), de Paola Abán.

- Publicado: 13 de enero de 2021
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/19ceca48/podcast/play/25109807/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-12%2F144974018-44100-2-67c4242d24389.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/terapia-para-llevar/episodio/1051569-tu-sistema-nervioso-esta-nervioso-como-regularlo

## Sobre este episodio

El sistema nervioso, cuando está fuera de equilibrio es causa de mucho sufrimiento: ansiedad, insomnio, enfermedades crónicas, trastornos auto-inmunes. Esta es una introducción a cómo regularlo. En este episodio Paola nos comparte cómo durante ls primeras etapas de su embarazo atravesó una tormenta hormonal que la llevó a retomar un profundo auto-cuidado para regular su sistema nervioso. Esta información es altamente útil en el momento colectivo que atravesamos. #ansiedad #insomnio #cortisol #embarazo #sistemanervioso #neurociencia #psicoterapia #bienestar

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