Ep 67: Cómo es la Alimentación Perfecta para No Enfermar Nunca (Dr. Sari Arponen)

📩 Buscamos 3 Personas entre la gente de la lista de correo, unete al circulo interno: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ Instagram de : 🎤 RESERVA YA TU ENTRADA DEL EVENTO PRESENCIAL 9/12:https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:10 ¿En qué punto se encuentra la sociedad en términos de salud? 4:02 ¿Es tan difícil mantenerse sano en la actualidad? 12:12 ¿Estar saciado es estar lleno? Controla tu mente para controlar tu salud. 16:40 La vocación por la salud: ¿por qué se dedica la doctora Arponen a la medicina? 19:55 La microbiota como el epicentro de tu salud. ¿Qué hacer para mejorar tu microbiota? 26:47 Hábitos y paso a paso para mejorar tu sistema inmune. 37:45 El mal uso de los alimentos enferma tu cuerpo: ¿es normal que la comida te siente mal? 44:40 El cerebro de pan: las consecuencia de la inflamación en tu cuerpo. 54:20 El estrés crónico: ¿moda o realidad de nuestra generación? 58:40 El poder de las setas y de determinados alimentos para el mundo de la medicina. 1:09:35 ¿Cómo saber el estado de tu microbiota? 1:11:45 Cómo dejar de enfermar: Hábitos para fortalecer tu sistema inmune. 1:17:57 El mundo de la suplementación: ¿Cómo empezar? 1:28:58 La toleración a la incomodidad: exposición al frío y al calor. 1:30:55 Final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 🛑 DETENTE. LA INFORMACIÓN SIN ACCIÓN ES BASURA. Si has llegado hasta el final de esta página, es porque sabes que lo que tienes ahora mismo no es suficiente. Puedes cerrar esta pestaña y volver a tu rutina, o puedes tomar la decisión que separa a los espectadores de los dueños del juego. El 99% de la gente leerá esto y no hará nada. Tú no eres el 99%. ⚠️ ACCESO ÚNICO: ÚLTIMA OPORTUNIDAD Hemos habilitado el servidor de descarga para los recursos críticos de este episodio. Una vez que salgas de esta página, el token de acceso expirará. No habrá segundas oportunidades. 🔥 [ CONSEGUIR MI HOJA DE RUTA Y ACTIVAR ACCESO VIP ] (Acceso inmediato para los próximos 60 segundos)