# Experto del Cerebro: Cómo Controlar tu Mente y Reprogramarla para una Vida de Éxito (David del Rosario)

Episodio de [Tengo un Plan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847).

- Publicado: 6 de enero de 2025
- Duración: 2 h 25 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71498456/393797662_44100_2_285d547b1baed9e0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/2526221-experto-del-cerebro-como-controlar-tu-mente-y-reprogramarla-para-una-vida-de-del

## Sobre este episodio

👉🏽Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 🎧 Consigue nuestro audio libro "Lo que Ellos saben y Tú no" con la prueba gratuita de Audible: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/membership/plusactionCode=AMSTM1450129210001&tag=tengounplan-21 ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ David del Rosario es un neurocientífico, investigador y divulgador especializado en neurociencia aplicada al bienestar y la vida diaria. Su trabajo se centra en cómo funciona el cerebro humano, el impacto de los pensamientos y las emociones en nuestra salud mental, y cómo la mente puede ser reprogramada para alcanzar un mayor equilibrio y felicidad. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://daviddelrosario.com/ Instagram: https://www.instagram.com/daviddelrosario.oficial/?hl=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/david-del-rosario/20105383?srsltid=AfmBOoqz-tLC8MI7iqetY8qjHWKPsl_PTPtID13CUBRlr7lydrTfrbdC LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/david-del-rosario-investigador-neurociencias/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=es MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:34 Folio en blanco representa la mente 6:09 ¿Cómo sacar la mejor decisión posible? 8:28 Historia de iluminación 10:09 El sistema de huida del cerebro 18:04 ¿Está realmente un pensamiento diseñado para dirigir una vida? 25:23 Si Dios existe no tendría una mente humana 33:21 Las conclusiones llegan a ti 35:26 He conseguido no sufrir por esto 37:36 El sufrimiento 45:10 Somos adictos a la felicidad 49:30 ¿Por qué nos quejamos? 52:38 Ejercicio para controlar tus pensamientos 57:56 El éxito es una invención humana 1:01:38 Cómo cambiar la manera de relacionarte con tus pensamientos 1:07:03 Experimento de asociar 1:09:34 Qué hacer cuando tenemos un pensamiento inútil 1:12:05 ¿Las personas con pensamientos más simples tienen más éxito? 1:17:12 Nuestro miedo no acierta nunca pero nos enferma 1:21:59 Podemos hackear el cerebro 1:26:54 ¿Cree David en Dios? 1:31:53 Todo el mundo tenemos una pasión 1:38:01 Tu pasión está a 1 sentimiento de distancia 1:39:08 ¿Qué es el ego en la neurociencia? 1:40:15 Lo que dice tu cerebro no te representa 1:46:15 Las creencias limitantes no existen 1:51:07 ¿Los animales sufren como nosotros? 1:56:59 ¿Cómo es el trauma para el cerebro? 1:58:57 Hábitos diarios de un neurocientífico 2:05:14 Cómo estar en el presente absoluto 2:07:56 La educación de David con sus hijos 2:12:20 Esto ocurre en el cerebro cuando entras a redes sociales 2:13:32 Somos adictos a los pensamientos no a las redes sociales 2:18:28 El cerebro es adicto a procrastinar por esto 2:24:24 Nunca alcanzaremos la felicidad total 2:25:46 Me siento más feliz cuando… 2:28:44 El objetivo de esta conversación Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices 🛑 DETENTE. LA INFORMACIÓN SIN ACCIÓN ES BASURA. Si has llegado hasta el final de esta página, es porque sabes que lo que tienes ahora mismo no es suficiente. Puedes cerrar esta pestaña y volver a tu rutina, o puedes tomar la decisión que separa a los espectadores de los dueños del juego. El 99% de la gente leerá esto y no hará nada. Tú no eres el 99%. ⚠️ ACCESO ÚNICO: ÚLTIMA OPORTUNIDAD Hemos habilitado el servidor de descarga para los recursos críticos de este episodio. Una vez que salgas de esta página, el token de acceso expirará. No habrá segundas oportunidades. 🔥 \[ CONSEGUIR MI HOJA DE RUTA Y ACTIVAR ACCESO VIP \] (Acceso inmediato para los próximos 60 segundos)

Anterior: [Experto en Japón: 10 Hábitos para Alargar tu Vida, Tener más Éxito y Curiosidades de Japón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/2526222-experto-en-japon-10-habitos-para-alargar-tu-vida-tener-mas-exito-y-curiosidades)
Siguiente: [El Experto en Inversión de 2025: Cómo Gestionan el Dinero los Millonarios, Posible Crisis, Mejores Inversiones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/2526220-el-experto-en-inversion-de-2025-como-gestionan-el-dinero-los-millonarios-posible)

## Últimos episodios de Tengo un Plan

- [Experto en Finanzas Personales: Este Sistema Sencillo te Dará la Libertad Financiera en Silencio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/133283443-experto-en-finanzas-personales-este-sistema-sencillo-te-dara-la-libertad-en) · 24 de octubre de 2026 · 1 h 23 min
- [Experto en IA Nº1: Los Únicos 5 Trabajos que Van a Quedar en 2027: “Esto es Más Grande que Internet"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/107052950-experto-en-ia-no1-los-unicos-5-trabajos-que-van-a-quedar-en-2027-esto-es-mas-que) · 23 de octubre de 2026 · 2 h 23 min
- [Experto en IA #1: Los Únicos 5 Trabajos que Van a Quedar en 2027: “Esto es Más Grande que Internet.”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/93167338-experto-en-ia-1-los-unicos-5-trabajos-que-van-a-quedar-en-2027-esto-es-mas-que) · 22 de octubre de 2026 · 2 h 24 min
- [Los 11 Mejores Hábitos e Inversiones de Dinero en 2027 (Recopilación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/67415354-los-11-mejores-habitos-e-inversiones-de-dinero-en-2027-recopilacion) · 21 de octubre de 2026 · 1 h 27 min
- [Cómo Eliminar tu Ansiedad para Siempre: Reduce tu Cortisol en 57 segundos con Este Truco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/28419052-como-eliminar-tu-ansiedad-para-siempre-reduce-tu-cortisol-en-57-segundos-con) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 11 min