# Cómo Aumentar tu Concentración en un Mundo de Distracciones: Procrastinar, Hábitos, Bio-Hacking

Episodio de [Tengo un Plan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847).

- Publicado: 15 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 27 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71498410/apo6156303668.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tengo-un-plan-7823847/episodio/2526123-como-aumentar-tu-concentracion-en-un-mundo-de-distracciones-procrastinar-habitos

## Sobre este episodio

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