Episodios de Tenemos que Hablar Podcast
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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24. Fitness: Antes de Hacer un Déficit Calórico Escucha Esto
Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué pasa realmente después de terminar una fase de pérdida de grasa Cómo saber si tu cuerpo está listo para un déficit calórico o necesita una dieta…
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23. Matcha Talk y Updates de mi Vida
Hoy en Tenemos Que Hablar: Por qué llevo un mes sin grabar nada Psicología, desprogramación evolutiva y por qué decidí ir por "el papel" Mi stack actual de péptidos Por qué "messy…
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22. No son tus Hormonas, es tu Ritmo Circadiano
Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es el ritmo circadiano y por qué va mucho más allá de "duerme 8 horas" Por qué tu sueño es la consecuencia de tu ritmo circadiano, no al revés Los…
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21. Todo lo Que Nadie te Dijo Sobre el SOP
Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es realmente el SOP y por qué dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico por razones opuestas. El criterio de Rotterdam: lo que necesitas tener…
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20. Mi Opinión de Ozempic y Péptidos Parte 2
Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué son los péptidos y por qué no son todos lo mismo La diferencia entre péptidos endógenos, exógenos y sintéticos Mi experiencia con diferentes…
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19. Tu Cuerpo es el Espejo con Yara Ortiz
No es que no tengas disciplina. Es que hay algo que no quieres ver. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice cuando “no tienes energía”, cuando ya intentaste todo y nada…
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18. Mi Opinión de Ozempic y Péptidos Parte 1
Tuve una opinión muy formada sobre este tema.La defendí por años. La repetí. La creí.Y algo pasó que me hizo cuestionarla por completo.Hoy hablo de eso. Sin filtro. Parte 1 de 2…
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17. Por qué no dices nada en la cama (y tampoco en tu vida) con Cecilia Ponce
Traje a Cecilia Ponce, psicóloga especializada en pareja y sexualidad, a hablar de todo lo que no se dice. Por qué callamos. Por qué fingimos. Qué tiene que ver el pensamiento…
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16. Le Pregunté a Mi Pareja Cómo Ha Sido Vivir Con Mi Proceso con Walidd Beltran
Siempre escuchas mi versión. En este episodio le pregunté a Walid, mi pareja, cómo ha sido vivir conmigo a lo largo de este proceso. Sin filtros. Sin que yo lo moderara. Hablamos…
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15. Empeorar Antes de Sanar
En este episodio, exploramos la idea de que empeorar antes de sanar no es un retroceso, sino un signo de progreso en el proceso de sanación. Hablo de los síntomas comunes que…
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14. Quién Está al Mando de tus Decisiones? IFS
Este episodio nació de una dinámica en mi comunidad. Una clienta respondió algo que la mayoría nunca se atreve a decir en voz alta. Y tuve que hacer el episodio. Hoy hablamos de…
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13. The Real Reason Why You're Broke with Dr. Laura Petkunaite
Dr. Laura breaks down the REAL reasons most people stay stuck financially (hint: it's not about working harder or "manifesting" more). ⚠️ This is NOT a feel-good episode. Dr…
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12. Nadie Habla de lo Que Viene Después de "Sanar"
Mis anticuerpos bajaron. Mis laboratorios mejoraron. Mi cuerpo cambió. Y estoy en la crisis existencial más grande de mi vida. Porque nadie te dice qué pasa cuando la enfermedad…
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11. Un Episodio Para Toda Mujer con Desequilibrios Hormonales
Mis anticuerpos de Hashimoto bajaron de 400 a 44. No fue con más suplementos. Ni con la dieta perfecta. Ni con el siguiente protocolo. Fue cuando dejé de perseguir la sanación y…
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10. Domina tu Ciclo Menstrual, Anticonceptivos y Desequilibrios Hormonales
En el primer episodio del 2026 te explico cómo funciona tu ciclo menstrual de forma simple y aplicable: fases, hormonas, ovulación, ventana fértil y anticonceptivos (hormonales y…
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9. 12 Lecciones Que Cambiaron Mi Vida Este 2025
Este episodio es una conversación real, cruda, vulnerable y llena de conciencia sobre lo que realmente pasa cuando decides dejar de vivir desde el miedo, la falta, el deber ser y…
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8. Healing Beyond Protocols with Dr. Sierra Bains
En este episodio me siento con una de las personas más influyentes en mi vida y en mi proceso de sanación: Dr. Sierra Bains . Si alguna vez has sentido que hiciste “todo bien” y…
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7. El Cuerpo Espiritual, Psilocibina y Expansión de Conciencia
Hoy cerramos oficialmente la teoría de los cinco cuerpos… y lo hacemos hablando del más misterioso, profundo y transformador de todos: el cuerpo espiritual. Y en este episodio…
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6. El Cuerpo Supramental
Hoy hablamos de uno de los cuerpos más misteriosos y transformadores de la Teoría de los Cinco Cuerpos: el cuerpo supramental . Ese nivel donde la conciencia aún no se ha…
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5. Cantar en Vivo, Ancestral Bread y El Cuerpo Mental
En este episodio te cuento mi primera experiencia cantando en vivo, el proceso emocional detrás del miedo a no ser “suficiente”, cómo la práctica moldea nuestras capacidades, y el…
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4. Botox, Fillers y El Cuerpo Emocional
Hoy nos adentramos al cuerpo emocional, la segunda capa de nuestros cinco cuerpos.Si el físico es el más denso, el emocional es el más magnético: el que mueve nuestra energía…
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3. Microdosis LSD, La Teoría de los 5 Cuerpos y El Cuerpo Físico
En este episodio de Tenemos que Hablar Podcast comparto brevemente mi experiencia real con microdosis de psilocibina y LSD cómo llegué a este proceso y por qué decidí integrarlo…
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2. Esto No es un Antes y un Después
Hoy te grabo este episodio en fase lútea, en el mood menos “ideal” para estar frente a una cámara, ser extrovertida o hablar de temas ultra técnicos… y justamente por eso quise…
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1. De La Supervivencia a la Autenticidad
En este primer episodio abro las puertas de mi historia: las raíces de mis síntomas, mis desbalances y mis crisis… pero también de mi despertar.Comparto el camino completo, desde…