# Tenemos que Hablar Podcast Podcast en español de Fernanda Castillo. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175 ## Sobre el podcast Llevas años intentándolo. Las dietas, las rutinas, los protocolos, los libros. Sabes más de nutrición y hábitos que el 90% de la gente y aún así sigues en el mismo lugar. Aquí no vas a encontrar otro plan. Ni porras. Ni "tú puedes."Tenemos Que Hablar es el podcast donde usamos tu cuerpo, tus hábitos y tus patrones como espejo, no como proyecto. Porque donde otros ven "excusas", hay información que nadie te ha sabido leer.Soy Fernanda Castillo. Y esto lo tenemos que hablar. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 24 - Primer episodio: 20 de noviembre de 2025 - Último episodio: 14 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 2,9 al mes - Duración habitual: 46 min - Temáticas: Literatura, Educacion, Cultura ## Evolución - Episodios publicados por mes: 24 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 25 (6). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menos-es-ms7 - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-tenemos-que-hablar-podcast_sq_f12886675_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menos-es-ms7 - RSS: https://anchor.fm/s/109e90f84/podcast/rss ## Últimos episodios - [24. Fitness: Antes de Hacer un Déficit Calórico Escucha Esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131233-24-fitness-antes-de-hacer-un-deficit-calorico-escucha-esto) · 14 de julio de 2026 · 34 min: Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué pasa realmente después de terminar una fase de pérdida de grasa Cómo saber si tu cuerpo está listo para un déficit calórico o necesita una dieta inversa primero Por qué no es un… - [23. Matcha Talk y Updates de mi Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131234-23-matcha-talk-y-updates-de-mi-vida) · 23 de junio de 2026 · 35 min: Hoy en Tenemos Que Hablar: Por qué llevo un mes sin grabar nada Psicología, desprogramación evolutiva y por qué decidí ir por "el papel" Mi stack actual de péptidos Por qué "messy action" le gana a la perfección… - [22. No son tus Hormonas, es tu Ritmo Circadiano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131235-22-no-son-tus-hormonas-es-tu-ritmo-circadiano) · 19 de mayo de 2026 · 53 min: Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es el ritmo circadiano y por qué va mucho más allá de "duerme 8 horas" Por qué tu sueño es la consecuencia de tu ritmo circadiano, no al revés Los síntomas que nadie conecta con el reloj… - [21. Todo lo Que Nadie te Dijo Sobre el SOP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131236-21-todo-lo-que-nadie-te-dijo-sobre-el-sop) · 28 de abril de 2026 · 32 min: Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es realmente el SOP y por qué dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico por razones opuestas. El criterio de Rotterdam: lo que necesitas tener para que te diagnostiquen (y lo que… - [20. Mi Opinión de Ozempic y Péptidos Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131237-20-mi-opinion-de-ozempic-y-peptidos-parte-2) · 23 de abril de 2026 · 53 min: Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué son los péptidos y por qué no son todos lo mismo La diferencia entre péptidos endógenos, exógenos y sintéticos Mi experiencia con diferentes péptidos Encuéntrame aquí: IG: @fernandafwd… - [19. Tu Cuerpo es el Espejo con Yara Ortiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131238-19-tu-cuerpo-es-el-espejo-con-yara-ortiz) · 14 de abril de 2026 · 1 h 11 min: No es que no tengas disciplina. Es que hay algo que no quieres ver. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice cuando “no tienes energía”, cuando ya intentaste todo y nada funciona. Diagnósticos, dietas… - [18. Mi Opinión de Ozempic y Péptidos Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131239-18-mi-opinion-de-ozempic-y-peptidos-parte-1) · 31 de marzo de 2026 · 48 min: Tuve una opinión muy formada sobre este tema.La defendí por años. La repetí. La creí.Y algo pasó que me hizo cuestionarla por completo.Hoy hablo de eso. Sin filtro. Parte 1 de 2. Carne Grass-Fed: Código de 10% de… - [17. Por qué no dices nada en la cama (y tampoco en tu vida) con Cecilia Ponce](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131240-17-por-que-no-dices-nada-en-la-cama-y-tampoco-en-tu-vida-con-cecilia-ponce) · 17 de marzo de 2026 · 1 h 07 min: Traje a Cecilia Ponce, psicóloga especializada en pareja y sexualidad, a hablar de todo lo que no se dice. Por qué callamos. Por qué fingimos. Qué tiene que ver el pensamiento mágico con que nunca digas lo que… - [16. Le Pregunté a Mi Pareja Cómo Ha Sido Vivir Con Mi Proceso con Walidd Beltran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131241-16-le-pregunte-a-mi-pareja-como-ha-sido-vivir-con-mi-proceso-con-walidd-beltran) · 3 de marzo de 2026 · 1 h 11 min: Siempre escuchas mi versión. En este episodio le pregunté a Walid, mi pareja, cómo ha sido vivir conmigo a lo largo de este proceso. Sin filtros. Sin que yo lo moderara. Hablamos de cómo era yo cuando nos conocimos. De… - [15. Empeorar Antes de Sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodio/7131242-15-empeorar-antes-de-sanar) · 24 de febrero de 2026 · 23 min: En este episodio, exploramos la idea de que empeorar antes de sanar no es un retroceso, sino un signo de progreso en el proceso de sanación. Hablo de los síntomas comunes que enfrentan muchas mujeres, así como las… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-podcast-7678175/episodios ## Quién lo hace - Fernanda Castillo ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [AudioCuentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiocuentos), de Marta RD - [SER Historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia), de Cadena SER - [DianaUribe.fm](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dianauribe-fm), de Diana Uribe - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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