# 69. María Toro - Salir del vacío

Episodio de [Tenemos que hablar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789).

- Publicado: 1 de abril de 2025
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 69
- Audio: https://anchor.fm/s/e9c02eb8/podcast/play/100646894/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-31%2F397577761-44100-2-9d7bb11b0277d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754218-69-maria-toro-salir-del-vacio

## Sobre este episodio

🎙️ En este episodio de Tenemos Que Hablar , conversamos con María Toro, ilustradora y creadora que ha usado el arte como una herramienta para expresar y procesar su historia con la ansiedad, los ataques de pánico. Además, hablamos de un tema poco discutido pero crucial: cómo el ciclo menstrual influye en la salud mentaly en nuestras emociones diarias. 💭 Una conversación honesta y necesaria sobre salud mental, autoconocimiento y bienestar. 👀 En este episodio descubrirás:✅ La historia de María Toro y su lucha con la ansiedad y los ataques de pánico✅ La relación entre el ciclo menstrual y la salud mental✅ El poder del arte como canal de sanación y expresión emocional 📌 ¿Te has sentido identificado con estos temas? Comparte tu experiencia en los comentarios. 👇 🔔 Suscríbete y activa la campana para más conversaciones reales y transformadoras.

Anterior: [68. Andrea Arias - Emprendiendo por la salud mental de mi abuela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754219-68-andrea-arias-emprendiendo-por-la-salud-mental-de-mi-abuela)
Siguiente: [70. David Escobar - Tenemos que llorar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754217-70-david-escobar-tenemos-que-llorar)

## Últimos episodios de Tenemos que hablar

- [150. ¿Cómo generar conversaciones? - Andrés Felipe Camacho x Sofia Pérez de Soto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/146966602-150-como-generar-conversaciones-andres-felipe-camacho-x-sofia-perez-de-soto) · 26 de octubre de 2026 · 46 min
- [149. Paternidad y salud mental - Juan Pablo Galvis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/24943704-149-paternidad-y-salud-mental-juan-pablo-galvis) · 19 de octubre de 2026 · 32 min
- [148. 35 segundos de fama - Carlos Oquendo x SportFitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754139-148-35-segundos-de-fama-carlos-oquendo-x-sportfitness) · 12 de octubre de 2026 · 48 min
- [147. Liderarndo en entornos dificiles - Sara Alvarez x CEIPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754140-147-liderarndo-en-entornos-dificiles-sara-alvarez-x-ceipa) · 5 de octubre de 2026 · 50 min
- [146. ¿Cómo tener conversaciones dificiles? - Martha Montoya x ESIC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tenemos-que-hablar-6991789/episodio/5754141-146-como-tener-conversaciones-dificiles-martha-montoya-x-esic) · 28 de septiembre de 2026 · 47 min