# Guía tu cuerpo con Aissa García: El arte de dormir bien

Episodio de [teleSUR Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/telesur-podcast), de teleSUR.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2219261/episodes/19954613-guia-tu-cuerpo-con-aissa-garcia-el-arte-de-dormir-bien.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/telesur-podcast/episodio/2297524-guia-tu-cuerpo-con-aissa-garcia-el-arte-de-dormir-bien

## Sobre este episodio

El sueño es un proceso biológico esencial para la salud mental, el rendimiento cognitivo y el bienestar general, cuya alteración puede impactar profundamente en nuestro día a día. Descubre junto al Dr. Ángel Ruiz Chow, psiquiatra especialista en neuropsiquiatría, las claves para entender y cuidar tu descanso de manera saludable.

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