# Conductas digitales para el bienestar mental

Episodio de [TecnoAp21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tecnoap21), de Jose Javier López Martínez.

- Publicado: 17 de enero de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 6, episodio 18
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/63712624/t_6_ep_250_conductas_digitales_para_el_bienestar_mental.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tecnoap21/episodio/570686-conductas-digitales-para-el-bienestar-mental

## Sobre este episodio

La tecnología, aunque es indispensable en nuestro día a día, puede afectar nuestra salud mental si no la gestionamos correctamente. Hoy analizo conductas digitales que nos pueden ayudar a corregir malos hábitos y a encontrar un equilibrio en nuestra relación con los dispositivos. Estos son algunos de los puntos clave que trato en el episodio: 1º Los problemas de los malos hábitos digitales. 2º Conductas digitales para un bienestar mental. 3º Estrategias a largo plazo para una relación saludable con la tecnología. Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21 También puedes escuchar nuestro podcast tecnológico Diario en Movimiento de lunes a viernes. Unos minutos para estar al día de las noticias y estrenos más destacados. Si quieres participar en la conversación puedes unirte al chat abierto de Telegram , desde donde charlamos y debatimos sobre los episodios semanales. También puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales: - X (antigua Twitter) - Threads - Mastodon - BlueSky - LinkedIn - Post.News - Facebook - Instagram Conviértete en un seguidor de este podcast Puedes contactar conmigo para enviarme tus opiniones y comentarios, así como sugerencias y peticiones a: contacto@tecnoap21.com También puedes seguir a TecnoAp21 a través de las redes sociales: - X - Threads - Mastodon - BlueSky - LinkedIn - Post.News - Facebook - Instagram

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