# 2. Presente + Futuro: La Fórmula Para Vivir Mejor

Episodio de [Te Llamo en 5'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5), de Luisa Pitarque y Lucia Buitrago.

- Publicado: 12 de febrero de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1001ffbe8/podcast/play/98328635/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-11%2F496a81e1-56eb-0dd5-570d-d9768b68b444.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5/episodio/5028423-2-presente-futuro-la-formula-para-vivir-mejor

## Sobre este episodio

En esta llamada Lucía y Luisa hablan de cómo muchas veces vivimos más pendientes de lo que viene que de lo que ya está pasando. Reflexionan sobre la importancia de poner el foco en lo que sí depende de nosotras, en la manera en la que interpretamos las cosas y en cómo eso termina afectando directamente a nuestro día a día. También hablan de la dificultad de vivir el presente sin sentir que siempre deberíamos estar haciendo más, y de cómo encontrar un equilibrio entre disfrutar el ahora y construir el futuro sin convertirlo en una presión constante. Porque tener objetivos no debería impedirnos valorar lo que ya tenemos. Un episodio para bajar el ruido mental, soltar expectativas irreales y recordar que avanzar no siempre significa ir con prisa. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

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