# 28. Breathwork: El Poder De La Respiración Consciente, Con Blancacomolasal

Episodio de [Te Llamo en 5'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5), de Luisa Pitarque y Lucia Buitrago.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1001ffbe8/podcast/play/118131738/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F248f152b-bb94-9a8f-22f1-3dd95931d222.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5/episodio/5028397-28-breathwork-el-poder-de-la-respiracion-consciente-con-blancacomolasal

## Sobre este episodio

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Blanca sobre el poder de la respiración y sobre cómo algo tan automático puede convertirse también en una herramienta muy potente de bienestar. Reflexionan sobre el breathwork y sobre cómo respirar de forma consciente puede ayudarte a bajar el ruido mental, soltar tensión y reconectar contigo misma. También hablan de cómo esta práctica va mucho más allá de inhalar y exhalar, explorando el impacto que tiene la respiración en el cuerpo, en las emociones y en la manera en la que gestionamos el estrés y el día a día. Un episodio para descubrir una forma diferente de cuidarte, entender mejor la conexión entre mente y cuerpo y recordar que, muchas veces, volver a ti puede empezar simplemente por parar y respirar. Puedes encontrar a Blanca y su proyecto en @blancacomolasal Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

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