# 35. El Precio De No Soltar El Móvil: Por Qué Es Mucho Más Alto De Lo Que Crees, TED Talk "The Battle For Your Time: Exposing The Costs Of Social Media" De Dino Ambrosi

Episodio de [Te Llamo en 5'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5), de Luisa Pitarque y Lucia Buitrago.

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1001ffbe8/podcast/play/122841764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-16%2F9c38d91a-581c-000c-7284-84e4a19fccbc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-llamo-en-5/episodio/5028390-35-el-precio-de-no-soltar-el-movil-por-que-es-mucho-mas-alto-de-lo-que-crees-ted

## Sobre este episodio

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan sobre una de las charlas TED que más les ha hecho replantearse su día a día: The Battle for Your Time , de Dino Ambrosi. ¿Y si el verdadero precio de las redes sociales no fuera tu atención, sino tu vida? Partiendo de una reflexión tan simple como impactante —una cuadrícula que representa los 90 años de una vida— descubren cuánto tiempo nos queda realmente para vivir, crear, viajar, aprender, estar con quienes queremos… y cuánto de ese tiempo acabamos regalando a una pantalla. Hablan de por qué las redes sociales están diseñadas para engancharte, cómo afectan a nuestra capacidad de concentración, a la salud mental y a la forma en la que vivimos nuestras experiencias. También reflexionan sobre el coste de oportunidad de pasar horas haciendo scroll: todo aquello que dejamos de hacer mientras creemos que solo estamos "perdiendo cinco minutos". Pero este episodio no va de demonizar la tecnología. Va de recuperar el control. De aprender a usar las redes de forma consciente, volver a tolerar el aburrimiento, escuchar el silencio y preguntarnos si la vida que estamos construyendo está realmente alineada con la que queremos vivir. Porque quizá, por miedo a perdernos lo que hacen los demás, nos estamos perdiendo nuestra propia vida.

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