# 1396. Cómo lograr descansar al 100% en 7 pasos

Episodio de [Te Invito un Cafe \|- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria), de Sasuke Network.

- Publicado: 21 de febrero de 2022
- Duración: 32 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/op3.dev/e/media.blubrry.com/teinvitouncafe/api.spreaker.com/download/episode/69060677/tiuc1396.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/655565-1396-como-lograr-descansar-al-100-en-7-pasos

## Sobre este episodio

El descanso se ha vuelto un aspecto minimizado en nuestras vidas. Hoy tenemos empresas cuyo competidor es nuestro sueño, redes sociales que nos mantienen activos el día y la noche, una carga emocional volátil y un ritmo de vida a tope. Descansar es hoy un verdadero reto, pero se puede. Hoy conversamos sobre un método funcional para aprender a descansar, pero de verdad. Quédate que tu cafecito ya te voy a preparar. 🔊 Descarga el audio ligero – 22.9 MB 📢 Envía un mensaje de voz 💬 Canal de Telegram 💌 Únete a nuestra red Sasuke Social Recursos mencionados en este episodio Libro Aprende a Descansar Taller de Podcast Nuevos beneficios en MásTIUC.net Escucha TIUC en los siguientes reproductores de podcast Vive una nueva experiencia escuchando TIUC. Elige cualquiera de los siguientes reproductores de podcast, búscanos y suscríbete: ✅ Web oficial ✅ 3Speak.tv ✅ Podcast Addict ✅ Podfriend ✅ Podverse ✅ Fountain ✅ Podcast GURU ✅ CurioCaster ✅ Castamatic ¿Te ha sido útil este contenido? Si este episodio te ha sido útil y de valor considera devolver parte de ese valor realizando una contribución libre, con el monto que consideres justo. ⚡ Haz clic aquí para hacer el aporte. ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí . No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Síguenos en las redes sociales: Mastodon \| Telegram \| Ecency Imagen y composición en Canva PRO

Anterior: [1395. Lo que hace “todo el mundo” no siempre es lo correcto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/655566-1395-lo-que-hace-todo-el-mundo-no-siempre-es-lo-correcto)
Siguiente: [1397. Organízate y mantén un registro completo con Notion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/655564-1397-organizate-y-manten-un-registro-completo-con-notion)

## Últimos episodios de Te Invito un Cafe \|- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

- [Matices: lo que NO ves CUANDO TE COMPARAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/147047587-matices-lo-que-no-ves-cuando-te-comparas) · 2 de noviembre de 2026 · 18 min
- [Cobrar por horas está limitando tus ingresos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/147006651-cobrar-por-horas-esta-limitando-tus-ingresos) · 29 de octubre de 2026 · 14 min
- [Zona de confort digital: El costo oculto que estás pagando hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/146972303-zona-de-confort-digital-el-costo-oculto-que-estas-pagando-hoy) · 26 de octubre de 2026 · 15 min
- [¿De qué depende el éxito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/111936017-de-que-depende-el-exito) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [Cosas que SOLO ESTÁN EN TU MENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-invito-un-cafe-desarrollo-personal-autoayuda-mente-dudas-inspiracion-en-dosis-diaria/episodio/2252058-cosas-que-solo-estan-en-tu-mente) · 12 de octubre de 2026 · 28 min