# Vive sin culpas

Episodio de [TÉ conTÉ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-conte-7432069), de Noelbis Jaimes y Alisbeth Hidalgo.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11050d398/podcast/play/117065049/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2F420206245-44100-2-42c34234f3aa8ea5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/te-conte-7432069/episodio/6343506-vive-sin-culpas

## Sobre este episodio

¿Te sientes agotada por intentar ser la madre perfecta, la profesional impecable y la mujer fuerte todo el tiempo? En este episodio hablamos directamente a ti: mujer, madre, inmigrante, profesional... que lleva demasiadas cargas sobre los hombros. Exploramos cómo liberarte de la culpa constante que aparece cuando decides descansar, priorizarte o simplemente decir "no puedo con todo". Regálate este tiempo escuchando dos viejas amigas que se echan los cuentos sobre: ✨ La trampa del perfeccionismo y cómo afecta a las mujeres inmigrantes. ✨ Cómo identificar las voces internas (y externas) que te exigen demasiado. ✨ Herramientas para soltar la autoexigencia sin sentir que estás fallando. ✨ Cómo empezar a vivir desde el Presente. Así que suelta el peso, respira profundo, tomate un tecito y recuerda que no necesitas la casa ordenada y la vida perfecta para ser feliz y estar en paz.

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